kfa anteil liegt bei 14%

allerdings wird er nochmal steigen, da ich in 2 wochen nochmal mit Creatin ran gehe und richtig ******. defi kommt erst im frühjahr wieder. oder was haltet ihr von meinen plänen?
14% könnte hinkommen. Würde allerdings nicht viel höher gehen, weil du sonst bei anschließender Defi auch zu viel Muskeln verlierst. Und gesund sind zu große Gewichtsschwankungen auch nicht. Oberstes Limit für Bodybuilder sind 15% m.M.
Ansonsten top für knapp über ein Jahr