KFA senken ohne spez. Diät

[Schnabulation]

Thanks für das Feedback.

Ja, das mit dem Kalorienbedarf ist so eine Sache. Manche Rechner sagen dies, andere sagen das... Am Besten man schreibt jedes Lebensmittel auf, welches man gegessen hat. Das Problem ist, dass ich 1x die Woche bei Mama esse und deswegen nicht jede Kalorie zählen kann.

Ich habe auf jeden Fall von letztem DI bis gestern nur ca. 0.3kg verloren - wenn überhaupt.
Werde den Spiegel in erster Linie stark im Auge behalten.

Mehr Sport kann ich leider echt nicht machen. Mit 80% Anstellung sowie IT-Studium bin ich schon mit 3x pro Woche WO an der Belastungsgrenze. Evt. übers Weekend 1x HIIT, aber mehr nicht.

@H_D: wo hast du diese Infos zur "besseren" MD her? Das wäre was für mich...

Übrigens: kennt ihr das iPhone App MyNetDiary? Ich mach meine MD damit. HAMMER!

[H_D]

auf der fibo wurde das neue buch vorgestellt. halte ich auch für "etwas" sinnvoller

[Schnabulation]

"etwas"

Gehe ich richtig in der Annahme, dass du die MD nicht für sehr sinnvoll hälst?