und wie genau dosierst du das Zimt extrakt zeug an Trainingsfreien Tagen?/ Trainingstagen? Das Chrom, ja an Trainingstagen 1 Morgens 1 nachm Training und an freien tagen 1 chrom am Morgen und mit dem Zimt? Wäre dankbar für ne antwort^^
„Die meisten Übungen, die wirklich absolut sicher sind, sind leider auch komplett nutzlos!“
Hab irgendwo mal gelesen das eine Chrom am Tag reicht. 200mcg
musst aj noch das Zimt zeug dazurechnen
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