Zitat Zitat von TrAiDoS
JOa, aber wie grad oben im Post steht, will ich dann doch eher BWE machen, denke das bringt mehr.
Ein Training mit Kurzhanteln kann dich sehr viel weiter bringen, es sei denn du besitzt hinreichendes Equipment zur Gewichtssteigerung bei den Bodyweight-Übungen - aber dann wären es keine Bodyweight-Übungen mehr.

Ich will ja nicht extrem Muskeln aufbauen.
Jaja, da muss man aufpassen... sonst gerät man ganz schnell in die berühmte Massefalle

http://i41.tinypic.com/14tow2r.jpg So ungefähr wäre meine Vorstellung vom Aussehen her. Mir ist klar, dass sowas nicht schnell geht, aber Ausdauer und Willen hab ich! Mir fehlt dazu nur der richtige Plan - der Grund warum ich hier frage.

Wäre die Liste. Dazu halt die Fragen in meinem Post darüber.

MfG
TrAi
Ich enttäusche dich ja nur ungern, aber so eine Brust ist mit einfachen Liegestützen wohl kaum zu erreichen. Und glaub mir, wenn du einmal anfängst richtig zu trainieren, willst du sowieso immer mehr.