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Men`s Health Abonnent
Ansehen lassen schadet nicht, besser als dann ein Leistenbruch. Pause solltest du auf jeden Fall machen und in der Zeit auch keine Übungen, die die Mitte belasten, nicht nur Kreuzheben ausfallen lassen.
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welche übungen wären das den noch
mir fällt da keine weitere ein bis auf kniebeugen
gibt es gute alternativen zu kreuzhieben
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