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Hybrid-Darstellung

  1. 05.05.2011, 20:51 #1
    Bowa
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    Zitat Zitat von ray_toTheEnd
    könnte mir einer denn vllt. einen guten Plan verraten mit dem ich Krafttechnisch viel rausreißen kann?
    Lies dir den Thread nochmal genau durch...

    Da sind mindestens 3 Ansätze genannt, beim Rest hilft dir sicherlich Google weiter!
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  2. 05.05.2011, 21:20 #2
    ray_toTheEnd
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    ja ihr habt z.B Rippetoe geschrieben da hatte ich doch den Plan von gepostet, hmm ich lese nochmal den Thread durch, bin leicht vergesslich^^

    Wieviel schaffst du denn immo einmal zu drücken?
    ich glaube das waren 70kg 1 mal und 75kg 1/2 mal xD
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