Brust/Schulter heute.

[Deed]

1. brusttraining belastet nicht nur die brust. hilfsmuskeln sind hier schultern, bizeps und trizeps. also normal.
2. als anfänger lass die mittelchen weg und iss gescheit.
3. ist relativ " normal". jeder mensch hat eine körperseite mit der er unbewusst mehr leistet. da kommt die geist-körper verbindung ins spiel: achte darauf das du symmetrisch trainierst. gehe dazu notfalls mit dem gewicht runter.
4. klar ist man genervt wenn ein training mal nicht so läuft wie man sich das vorstellt. aber dazu kann man nur sagen: draus lernen und vorallem lernen dein ego zu beherrschen
und vielt nochmal.... die mittelchen und pillen weglassen.

[Scarface30]

hab was zum Jack3d gefunden wenn es dich interessiert

http://www.team-andro.com/phpBB3/jac...s-t168580.html

das Kribbeln scheint normal zu sein

[kristofgl]

Zu meiner Person :

16
3 Monate Training
71 Kilo
1,88 groß

Übungen kenne ich noch nicht bei Namen, trainiere mitm Kumpel, der schon 2 Jahre dabei ist, kenne nur bankdrücken und da mach ich 50 Kilo.

[Prixx]

Zu meiner Person :

16
3 Monate Training
71 Kilo
1,88 groß

Übungen kenne ich noch nicht bei Namen, trainiere mitm Kumpel, der schon 2 Jahre dabei ist, kenne nur bankdrücken und da mach ich 50 Kilo.

In diesem fall möchte ich Deed §2 zitieren " als anfänger lass die mittelchen weg und iss gescheit."

lass das zeug weg gibs deinem Kollegen der 2Jahre trainiert aber dir bringt das überhaupt nichts ... konzentrier dich lieber auf dein Training und lern deine Übungen mal richitg kennen ...

[maiktaison]

Als Anfänger sofort Jack3D.

[Mephist]

Als Anfänger sofort Jack3D.

Wart's ab nächste Woche kommen die Roids ;D

[:'D]

Wart's ab nächste Woche kommen die Roids ;D

standard?