Leute ich hab mal ne Frage an euch (:

ich trainiere schon ziemlich lange. Wirklich konsequent im Studio seit Oktober 2010.

Zu Beginn habe ich einen Ganzkörper gemacht und dann auf einen 2er Split gewechselt den ich 2mal pro Woche mache.

Nun habe ich das Gefühl, das ich nicht mehr richtig voran komme, denkt ihr es ist sinnvoll auf einen 3er split zu wechseln?

Dann würde ich zB machen :

Mo ->TE1 : Trizeps / Bizeps / Rücken / (Bauch)

Mi -> TE2 : Schultern / Brust / (Bauch)

Fr -> TE3: Beine / Bauch

Was haltet ihr von der Idee?
Ich habe nämlich gemerkt dass ich bereits jetzt im 2er teilweise 3-4Tage Muskelkater im Rücken hab und an den Schultern. Und vorallem Arme habe ich gelesen, dass es besser sei 1mal pro Woche zu trainieren da es kleine Muskeln sind.

Was denkt ihr?

Daten :
17Jahre
64Kilo
171cm

Körperfett : weiss leider nicht, sehe aber 3-4Packs von den abdominalen Muskeln.

Bitte Hilfe (:

Liebe Grüsse