Zitat Zitat von simme
Iss doch einfach mehr Hafer zum Frühstück und mehr Reis zum Mittag.

Dann noch mehr Obst, Gemüse und Nüsse.

Aber solange du damit keine Probleme bekommst kannnst du auch deine Milch trinken
Was ist denn allgemein das Problem mit 1,5% Milch?