Traningsplan Bewertung

[:'D]

Schlechter Plan.

[Banolo]

Könntest du mir Verbesserungsvorschläge geben?

[:'D]

Könntest du mir Verbesserungsvorschläge geben?

Ja, les dich ein

[Emsul]

Hier mal paar wichtige Links die du dir als erstes anschauen solltest:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=54442
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173950
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=76518
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=57361
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786

[Banolo]

Also alle Iso Übungen raus und mit dem WKM Plan trainieren?
Wenn ja wieviel Tage Trainingspause soll ich einlegen?

[:'D]

Also alle Iso Übungen raus und mit dem WKM Plan trainieren?
Wenn ja wieviel Tage Trainingspause soll ich einlegen?

Ja, das wäre eine gute Alternative. Zweiteres musst du selber herausfinden..., TE1, Pause, TE2, Pause, TE1 würde Sinn machen wenn dir die Regneration zur nächsten TE ausreicht, wenn nicht lass halt noch einen Tag mehr Pause zwischen den TE's, ist ja kein Problem

[Banolo]

Hätte ich nicht gedacht das LH Curls eher kontraproduktiv sind, schade eigentlich ich liebe diese Übung

[Emsul]

Du widersprichst dir...

Vor gut einem Monat:
82Kg, 186cm, 7 Monate Training

Jetzt:
88Kg, 185cm, 6 Monate Training

[Banolo]

Ja war neulich beim Arzt und da wurde ich gemessen bin doch "nur" 185 groß
Und die Trainigsmonate habe ich einen abgezogen da ich in dem Monat ne Woche krank war und daher kaum trainiert habe, warte ich ändere es kurz.