Kniebeugen-Knie-Fußspitze

[da_dave]

einfach mal 100% agree wicker

etwas, das schwach ist soll man nicht schonen das ist der fatalste fehler der immer mit verletzungen bestraft wird.

[kleberson]

Top Posts Wicker.
Stimme dir bei allem zu, auch beim Thema mit den Zehenspitzen.


Wenn ich nur "myogenic" lese

[roccat]

Top Posts Wicker.
Stimme dir bei allem zu, auch beim Thema mit den Zehenspitzen.


Wenn ich nur "myogenic" lese

Dann fühl ich mich jetzt bestätigt, danke euch Dreien!

Aber was hast du gegen myogenic?

[Weichkekslieferant]

In der Übungsbeschreibung für Kniebeugen im Forum der Seite ist die Passage anders:

In der tiefsten Position angelangt (die Beuge sollte mindestens so tief ausgeführt werden, dass die Oberschenkel parallel zum Boden liegen, aber nur so tief, dass die korrekte Rückenhaltung noch gewährleistet ist) hält man kurz inne und drückt die Hantel dann wieder nach oben, indem man Hüfte und gegebenenfalls Knie streckt.

Quelle: http://myogenic.de/forum/viewtopic.php?f=12&t=363

Einer der Artikel scheint also veraltet zu sein. Eventuell wurde der Wiki-Artikel auch von Usern verschlimmbessert, der Artikel im Forum stammt von Zyko allein.

was ist denn davon zu halten sich 2 Scheiben unter die Hacken zu legen ?

Wenn man lebensmüde ist, ist das eine sehr gute Methode, um sein Leiden zu verkürzen.