Komischer Rücken

[CrossfitDan]

hatte jetzt kein bock den ganzen thread durchzulesen, hast du nur trainiert oder noch iwas anderes?

[Kriskross]

ist immer wieder krass wie sehr sich der körper verändern kann.

[fiestaracer07]

Danke schonmal für die vielen netten Worte.

@Crossfitdan:
Alles nur durchs Training - keine Physio, Op oder ähnliches.

[DonKiffo]

Der Rücken mit diesem herausstehenden Knochen hat sich ja um längen verbessert Jetzt sieht das wieder normal aus

Aber hast du in der Zeit nichts für deine anderen Muskeln gemacht?

[fiestaracer07]

Doch - natürlich habe ich.
Aber ich habe die ganze Zeit ohne Ernährungsplan trainiert.
Dank ausbleiben von Erfolgen habe ich zudem noch oft meinen TP oder sogar das Trainingssystem gewechselt...
Das alles zusammen sorgte eben dafür, dass nicht wirklich viel passiert ist.
Aber jetzt wird durch gestartet - EP ist erstellt, TP denke ich soweit io (meinen Thread hier dazu beachtet ja keiner ^^)
Zu den zu verbuchenden Erfolgen:
Habe mit 83 Kilo angefangen und jetzt mit 90 Kilo gleichen Kfa bzw ein wenig niedrigeren. Ganz für umsonst wars also nicht