Anabole diät passt das so?

[H_D]

Ok hab etwas mehr über die Anabole Diät gelesen.

Wäre damit so der Plan inordnung?

Morgens:1 Banane + 250g quark + 100g Schinken
Vormittags: 1 Vollkornbrot + 1 Banane + 80g Schinken
Mittags : Putenbrust 250g + Brokolli oder Eisbergsalat + 150g gekochter Reis
Nachmittags: 250g Hüttenkäse + 100g Putenbrust
Abends: Thunfisch oder 100g schinken + 30g Mandeln
Vor dem schlafen: 500g Quark + 30g Mandeln

Nach dem training kein Dextro.
Dann wären es denk ich mal noch so unter 100g Kohlenhydrate pro tag.
Würde dann 1 Tag ganz normal den Plan essen den ich ganz oben gepostet habe...
Geht das in ordnung ? Oder soll ich noch weniger Kohlenhydrate essen für die Diät?

les nochmal...