Problem Krafttraining

[Florian_87]

Richtige, saubere Deadlifts, mit Absetzen der LH nach jeder WDH.

Jetz muss ich ja mal dumm fragen....

Wieso Absetzen?

Reichts nicht auch die LH kurz über dem Boden eine sekunde Ruhen zu lassen und von neuem beginnen????

Bei sauberer Ausführung und Körperhaltung dürfte das doch auch nicht verkehrt sein, oder doch?!?!?

[Schiffsjunge]

Kannst du auch machen, aber wenn du absetzt kannst du die körperspannung korrekt komplett neu aufbauen, damit verhindest du, dass sich im Verlauf des Satzes Fehler einschleichen und immer schlimmer werden.

[steppo25]

>>Reichts nicht auch die LH kurz über dem Boden eine sekunde Ruhen zu lassen und von neuem beginnen<<

"Reichts nicht" ist falsch herum gefragt.
Wenn Du davon ÜBERZEUGT bist, dann folge dem Dogma "ständige Anspannung während des Satzes" und ersticke Deine Unterarme z.T aber auch Deine Rückenstrecker während des KH-Satzes. Willst Du jedoch alles aus der Übung und aus Deinem Körper herausholen, dann setze ab, atme einmal durch, und setze zur nächsten WDH an.
Nein, ich habe damit nicht von PITT-Force geredet.
Schaue auch beim LH-Rudern:
youtube.com/watch?v=44LJqZX5aIY