Zitat Zitat von BossSimonmike
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dazu muss ich sagen dass mein Bizeps definitiv mein bester Muskel ist, den ich eigentlich als einzigen Muskel konstant über 5 Jahre trainiert habe, also der befindet sich absolut nicht mehr im Anfangsstadium.
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oh man...


Der Brustmuskel arbeitet bei Klimmzügen mit, ebenso wie der Lat beim Bankdrücken usw.