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Thema: Meiner 2 er Split - was haltet ihr davon?

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15.05.2011, 19:59 #2
Emsul

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Völlig Falsche Einteilung der Muskelgruppen, schlage dir folgendes als Einteilung vor:
TE1 (Beine/Brust/Trizeps)
TE2 (Rücken/Schultern/Bizeps)
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