Wechsel von Push/Pull auf PITT-Basic !?

[big sepp]

Die Hauptfrage ist eigentlich ob deine Muskeln wirklich "störrisch" sind oder zu
ungeduldig. Und es kann dann auch noch an vielen anderen Faktoren scheitern.

So Pauschal kann man das nicht sagen!

Push/ Pull ist schon gut bzw. das kannst du mMn auch so lassen. Vielleicht machst
du dir nur Gedanken über dein Volumen und die Frequenz. Denn den Peter als
Vorbild nehmen ist schon ok, aber man darf auch nicht vergessen, dass er ein
ganz anderes Kaliber ist!

[Superfly]

kann doch nur an mangelnder intensität, ungeduldigkeit oder ernährung liegen. Warum nicht für ein paar wochen den Basicplan machen! ist bestimmt wieder ein neuer Reitz die ganzen Grundübungen! Versuch macht klug!

[Hiroshige]

Eben, es sind vielen Faktoren, wie führst du die Übungen aus, wie ernährst du dich, ist es genug? Welche Gewichte bewegst du, über welchen Zeitrahmen sprechen wir.

[HeavyDuty1982]

Eben, es vielen Faktoren, wie führst du die Übungen aus, wie ernährst du dich, ist es genug? Welche Gewichte bewegst du, über welchen Zeitrahmen sprechen wir.

Ja ihr habt recht aber ich denke es war wirklich die Ungedult und vor allem zu schwere Gewichte die am Muskel "vorbeigingen".

[eNjoYi]

Meinst du eigentlich abwechselnd PUSH / PULL / PUSH / PULL?
Oder meinst du PUSH / PULL / BEINE / PUSH / PULL / BEINE?


Und wenn du'n Trainingstagebuch führst, schreib dir einfach auf jede Seite deines Buches in riesigen Buchstaben "EGO" oder sonstwas was dich jedes mal daran erinnert

[HeavyDuty1982]

Meinst du eigentlich abwechselnd PUSH / PULL / PUSH / PULL?
Oder meinst du PUSH / PULL / BEINE / PUSH / PULL / BEINE?


Und wenn du'n Trainingstagebuch führst, schreib dir einfach auf jede Seite deines Buches in riesigen Buchstaben "EGO" oder sonstwas was dich jedes mal daran erinnert

-----> Push, Pull und dann Beine

Haha ja good idea!!! Sollte ich mal ernsthaft in Erwägung ziehen!!!

[kmungo]

du fragst ob du von 2er split push/pull zu gk wechseln sollst, und jetzt überlegst du zum 3er push/pull/beine zu wechseln
das versteh ich nicht

[HeavyDuty1982]

Jo, vielen Dank erstmal für eure Antworten bisher.

Ich habe gerade angefangen das PITT-Force Buch ein zweites mal zu gemüte zu führen und ich denke ich erkenne den Fehler den ich begehe:

Ich werde zu ungeduldig und mein Ego hat beim training noch zu viel Macht über mich. Das heißt ich trainiere zu schwer und verfehle dabei den Muskel!!!

Das ist mir gestern beim training dann auch klar geworden und konnte mich dann schnell verbessern.

Dennoch: ist es denn ab und an Sinnvol mal vom Pull-/Pushprinzip abstand zu nehmen und dann einen Monat oder 2 Wochen nur die Grundübungen im PITT Style zu machen ??