Beinpresse statt Kniebeugen

[Fread]

http://www.elitefts.com/documents/10...ons_squats.htm

[gaggeis]

Sofern jemand einfach kein gutes gefühl bei den kniebeugen hat kann er auf jeden fall die beinpresse reinnahmen.
Einen 100%tigen ersatz gibt es natürlich nicht.
Aber richtige beine kann man auch in der beinpresse aufbauen.
Und ehe jetzt wieder einwände kommen, das die hormone bei den kniebeugen und und und .
Ich weiß das die beugen "besser" sind.

[Bowa]

Man kann auch mit ner Beinpresse sehr gute Beine aufbauen, wenn mans richtig macht!
Und wenn man noch Kreuzheben im Trainingsplan hat, ist die Kniebeuge mMn nicht soo wichtig!

Ich weiß, das ist für die WKM-Jünger hier natürlich Ketzerei...

[simon1983]

Ich weiß, das ist für die WKM-Jünger hier natürlich Ketzerei...

Und für die Pitter erst recht

Wer keinen Bock auf Kniebeugen hat soll einfach mal ne Zeitlang Kniebeugen im
PITT-Style oder Atmekniebeugen machen, danch ist alles andere ein Spaziergang

[süßafratz]

Und für die Pitter erst recht

Wer keinen Bock auf Kniebeugen hat soll einfach mal ne Zeitlang Kniebeugen im
PITT-Style oder Atmekniebeugen machen, danch ist alles andere ein Spaziergang

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gute idee man soll ne noch anstrengendere Form von kniebeugen machen wenn man keine kniebeugen mag.
oder wollteste mal wieder betonen wie hart du bist?

[tima]

Und für die Pitter erst recht

Wer keinen Bock auf Kniebeugen hat soll einfach mal ne Zeitlang Kniebeugen im
PITT-Style oder Atmekniebeugen machen, danch ist alles andere ein Spaziergang

[sinan92]

kniebeugen wirken aufjedenfall intensiver spreche aus erfhrung würde aber beides kombinieren

[:'D]

kniebeugen wirken aufjedenfall intensiver spreche aus erfhrung würde aber beides kombinieren

Naja, als Anfänger würden Kniebeugen jedenfalls ausreichen

[Melo2124]

okay danke für die Antworten