Zitat Zitat von Superfly
aber es funktioniert Reiz ist und bleibt Reiz, ob in Maschine Multipresse oder frei, solange der Reiz stark genug ist wächst du auch. Ich habe jetzt ein halbes jahr nur beinpresse gemacht, jetzt heute mache ich das 1. mal Kniebeugen in der Multipresse. (Multipresse weil ich zu groß bin und stumpf umfalle wenn ich kniebeugen frei mache und tief gehe)

Beständigkeit ist hier das große Wort!
keine frage, jeder wie er mag. das muss man eben für sich selber erfahren/aussuchen. ich bin da eher old-school, bin ja auch nicht mehr der jüngste