2 Fragen (Muskelkater + Trainingsabfolge)

[Farid-Gang-Bang]

Muskelkater ist kein Indiz für Muskelwachstum, bei einem leichtem Muskelkater kann man durchaus PROBLEMLOS trainieren

Bringt aber nix!wenn man mk hat ist der muskel noch in der regenerationsphase und ist noch nicht im aufbauenden prozess.
wenn man also immer mit muskelkater trainniert baut man theoretisch ab; in der praxis ist das vllt nich ganz so extrem aber sinvoll ist es auf jeden fall nicht!

Also keine ratschläge geben wenn man kein plan hat

[:'D]

Bringt aber nix!wenn man mk hat ist der muskel noch in der regenerationsphase und ist noch nicht im aufbauenden prozess.
wenn man also immer mit muskelkater trainniert baut man theoretisch ab; in der praxis ist das vllt nich ganz so extrem aber sinvoll ist es auf jeden fall nicht!

Also keine ratschläge geben wenn man kein plan hat

Sagst du

[Farid-Gang-Bang]

Sagst du

Ist das alles was du meiner (!!begründeten + der wahrheit entsprechenden!!) these entgegenzusetzen hast?

[Myrdak]

Ist das alles was du meiner (!!begründeten + der wahrheit entsprechenden!!) these entgegenzusetzen hast?

wenn das deine these ist ... auch wenn es stimmen sollte, woher nimmst du die erfahrung solche thesen aufzustellen?

[Weichkekslieferant]

Ist das alles was du meiner (!!begründeten + der wahrheit entsprechenden!!) these entgegenzusetzen hast?

Um ehrlich zu sein traue ich wkm sportmäßig mehr zu als dir und eben dieser sagt selbst, dass gegen ein Training mit Muskelkater nichts einzuwenden ist, solange die Übungen technisch sauber durchgeführt werden können.

[nic.]

Um ehrlich zu sein traue ich wkm sportmäßig mehr zu als dir und eben dieser sagt selbst, dass gegen ein Training mit Muskelkater nichts einzuwenden ist, solange die Übungen technisch sauber durchgeführt werden können.

Ihr verleiht WKM schon nen ziemlichen Gottstatus. Da ich nur selten MK hab, konnte ich noch keine Studie durchführen, ich find Farids Gedankengang aber nachvollziehbar. WKM sagt, dass man von sauber ausgeführten Übungen MK kriegt?

Ich frag mich langsam, ob es überhaupt in WKMs Sinn ist, das jedes seiner Worte über Gedeih und Verderben entscheidet. Der weiß wahrscheinlich selbst am ehsten, dass seine Ausdünstungen nicht die Bibel sind.

[Moneky]

Was für nen quatsch..........Weichkeks hat nie behauptet das wkm sagt das man von sauber ausgeführten übungen mk kriegt. Er meinte nur das man mit leichtem mk durchaus trainieren kann.

Aus eigener erfahrung hab ich festgestellt das nen leichter mk durchs trainieren verschwinden kann. Ob mein beim Fußball beim schwimmen oder beim krafttraining.
Ich kann auch keine quelle finden die dagegen spricht

[:'D]

Was für nen quatsch..........Weichkeks hat nie behauptet das wkm sagt das man von sauber ausgeführten übungen mk kriegt. Er meinte nur das man mit leichtem mk durchaus trainieren kann.

Aus eigener erfahrung hab ich festgestellt das nen leichter mk durchs trainieren verschwinden kann. Ob mein beim Fußball beim schwimmen oder beim krafttraining.
Ich kann auch keine quelle finden die dagegen spricht

Ja, so siehts aus und niemand hat hier was von einem "killer" Muskelkater oder ähnlichem geschrieben, ich finde auch das es durchaus möglich ist mit einem leichtem Muskelkater alle Übungen etc. perfekt auszuführen und es behindert einen sicherlich nicht

[Farid-Gang-Bang]

Das man mit einem leichten mk trainieren kann und alle übungensauberausführen kann hat hier niemand bestritten.
Aber wenn man das regelmässig macht kann man damit kaum erfolge erzielen ausser vielleicht man hat die ultimativen super gene.
Wenn die regeneration noch nicht abgeschlossen ist, sprich man hat mk kann die superkompensation also der bzw die aufbauenden prozesse noch nich eingesetzt haben. Also kann man auch noch nicht aufgebaut haben.
Wenn man z.b. einmal im monat trainiern geht ohne die regeneration abgeschlossen zu haben wird man nich spüren das man seinem körper damit nix gutes tut, weil der körper manche sachen kurzfristig ausgleichen kann.
Wenn man aber ständig zu früh ins training geht kann der körper das irgendwann nichtmehr ausgleichen. Der körper ist dann also nurnoch mit regenerieren beschäftigt kann diesen prozess aber nie vollständig abschließen. Das bedeutet Muskelabbau!
Selbst wenn die kraft am anfang steigen sollte ( intermuskuläre koordination hat nichts mit muskelaufbau zu tun!!!) kann der körper das auf dauer nicht mehr ausgleichen!

[:'D]

Das man mit einem leichten mk trainieren kann und alle übungensauberausführen kann hat hier niemand bestritten.
Aber wenn man das regelmässig macht kann man damit kaum erfolge erzielen ausser vielleicht man hat die ultimativen super gene.
Wenn die regeneration noch nicht abgeschlossen ist, sprich man hat mk kann die superkompensation also der bzw die aufbauenden prozesse noch nich eingesetzt haben. Also kann man auch noch nicht aufgebaut haben.
Wenn man z.b. einmal im monat trainiern geht ohne die regeneration abgeschlossen zu haben wird man nich spüren das man seinem körper damit nix gutes tut, weil der körper manche sachen kurzfristig ausgleichen kann.
Wenn man aber ständig zu früh ins training geht kann der körper das irgendwann nichtmehr ausgleichen. Der körper ist dann also nurnoch mit regenerieren beschäftigt kann diesen prozess aber nie vollständig abschließen. Das bedeutet Muskelabbau!
Selbst wenn die kraft am anfang steigen sollte ( intermuskuläre koordination hat nichts mit muskelaufbau zu tun!!!) kann der körper das auf dauer nicht mehr ausgleichen!

Ach, deshalb trainierst du nur einmal/zweimal die Woche, würde doch gerne mal die daraus folgenden Resultate sehen...