Thunfisch Nährwerte ?????

[simme]

hallo leute
ich versuche mir nen essensplan zu machen, finde aber nirgends ne brauchbare angabe für die nährwerte von thunfisch.
auf den thunfischdosen selber steht keine tabelle :/ und im internet kommen 300 verschiedene sachen
ich müsste die daten wissen von :
thunfisch in öl und thunfisch in eigenem saft

danke

Thunfisch in Wasser

Thunfisch in Öl

Ich denke das kommt so hin

[Asenerbe]

Thunfisch in Wasser

Thunfisch in Öl

Ich denke das kommt so hin

Wenn auf der Dose selber nix steht is immer dumm.
Ich hatte letztens nen Thunfisch der war in Öl, der hatte z.b. 23 oder 27g Fett ( irgendwas in die Richtung )
Also sind die 11g oben ausn Link nicht wirklich aussagekräftig.

[DerMitDerDickenBrust]

In Wasser: Energie:112 kcal
EW: 25,3 g
KH:0.1 g
Fett:1,1 (0,3 gesättigt)

Also pro 100g versteht sich..ist von Netto markenblabla..

gerade schön nen fettigen Salat gemacht für die AD..schmeckt super

Die in öl hab ich gerade nicht zur hand sry

[Captain Leeroy Sansibar]

Und was ist mit Thunfischsteak?

[simme]

Und was ist mit Thunfischsteak?

http://fddb.info/db/de/lebensmittel/...sch/index.html