Meist hab ich nach meinem Brusttraining bis zu 3-4 Tage Muskelkater...
Brust hat auch leichten Anteil an den Trizeps Übungen. Als Hilfsmuskel.
Wie sollte dann deiner Meinung nach ein richtiger 3 oder 4 er Splitt aussehen.

Mach doch du ma en beispielplan