75 kg nach 2,5 Jahren ist wirklich nich gerade viel

mMn machst du zu viele übungen für deine brust, 3 Übungen à 3 -4 Sätze reichen vollkommen aus. Bei deiner ersten TE ist an allen Übungen der Trizeps/Schulter mit beteiligt. Das kann auch ein grund sein warum du nich vorran kommst beim BD. Ansonsten ist der Plan ja nicht verkehrt, nur mach weniger für die Brust...viel hilft nicht viel!