Zitat Zitat von :'D
Ach, deshalb trainierst du nur einmal/zweimal die Woche, würde doch gerne mal die daraus folgenden Resultate sehen...
Weil ich zurzeit nach hit trainiere mach ich das nur 2 mal pro woche und erziele damit gute ergebnisse. Wie oft man trainiert bzw trainieren kann, hängt von der intensität und der frequenz des trainings ab.