Trinken

[VdG]

Ein mal über die Stränge schlagen wird dich wohl nicht in den Ausgangszustand versetzen - das dürfte dir doch auch klar sein. Wenn du eh sonst nichts trinkst wär ich an deiner Stelle aber vorsichtig.
Dass am nächsten Tag im Training wahrscheinlich auch nicht höchste Leistungen zu erwarten sind sollte auch bekannt sein.

[Super-Manuel]

Wenn es schon sein muss, dann bau auch gleich eine trainingsfreie Woche ein oder zumindest 2-4 Tage, da sich der Körper auch nicht ordentlich regenerieren kann. Der Testospiegel sinkt bei übermäßigen Alkoholkonsum ebenfalls und das dauert auch ein paar Tage bis der wieder auf den Ausgangswert ist. Die Proteinsynthese ist ebenfalls gestoppt, wenn der Körper über die Leber den Alkohol abbauen muss, davon mal abgesehen wirst du bestimmt noch 1-2 Tage danach sowieso müde sein und auch Kopfschmerzen haben, da wäre das Training auch schwachsinnig, also wenn du dich schon besaufen musst, dann würde ich an deiner Stellen auch gleich ein paar trainingsfreie Tage einbauen, damit du das Immunsystem nicht noch mehr schädigst als unbedingt nötig

[terremoto]

sei nicht päpstlicher als der papst. ich selbst trink auch so gut wie nie - aber ein- bis zweimal im jahr lass ich es auch krachen. und: es hat mir bisher auch nicht wirklich geschadet. man sollte es nur eben nicht übertreiben.

[Tiger91]

Ich selber trinke keinen Tropfen Alkohol aber auch aus anderen Gründen als aus den sportlichen. Mir reichts wenn meine Kumpels mal wieder erzählen, dass sie am Wochenende siebenmal gekotzt haben

Wenn du einmal mal säufst wirfts dich nicht zurück, da stimm ich den anderen zu.
Mit dem einmal saufen ist wie 5x nicht trainieren:
Es bringt nichts wenn du direkt davor trainierst hast und du dann säufst.
Nach einem Vollrausch bringt es nichts/kaum was in den nächsten drei Tagen zu trainieren, weil die Wachstumshormone, wie gesagt hinüber sind. Dein Fettstoffwechsel ist auch im Keller.

Solang du es nicht zur Gewohnheit werden lässt dich zuzusaufen, feier deinen Abschluss