Zitat Zitat von Mark83
Der rectus femoris zieht über das Hüftgelenk und ist nicht nur für das Knie zuständig, von demher kann man diesen Kopf schon anders trainieren als die übrigen.

Die Brust kann man aber nicht mit dem Quadrizeps vergleichen. Wie gesagt, sie ist an 3 unterschiedlichen Knochen angewachsen, der Muskel fächert auf und die Muskelfasern haben unterschiedliche Zugrichtungen!
Es ist absolut logisch, dass die unteren Fasern (also der Rippenteil) beim Schrägbankdrücken NICHT hilft, sonst würden diese Fasern ja gegen die Bewegung arbeiten. Genauso bei Dips oder negativem Bankdrücken, da würden die oberen Fasern entgegen der Bewegung arbeiten.

Ich verstehe dein Problem einfach nicht, rein anatomisch betrachtet ist das absolut logisch
Wieso spüre ich dann bei den sog. "Gironda Dips" die Schlüsselbein Fraktion sehr gut und erziehle dort auch einen sehr guten Pump??

Wenn ich die arme senkrecht nach unten drücken (wie bei Dips, oder wenn ich mich vom sitzen aufstemme wegen aufstehen) dann kontrahieren aber auch die oberen Anteile!



greetz