Kreuzheben zum Schluss?
Klimmzüge nach 3 Jahren noch an der Maschine? Oder machst die noch nicht lange?
Also wenn ich Rücken trainiere, dann mach ich höchstens noch 2 Übungen für Bizeps. Manchmal auch nur eine weil meine Arme voll im Eimer sind.
Und bei Brust genauso.
Allerdings trainier ich Brust/Trizeps & Rücken/Bizeps.
Komm damit viel besser klar.
Der Bizeps ist ein kleiner Muskel und dafür dann 4 Übungen verballern?
Du machst mehr Übungen für den kleinen Bizeps als für Deinen Rücken, bei Brust und Trizeps ist es fast genauso.
Ich will mich nicht als Experten hinstellen aber meine eigene Erfahrung (und auch Dank an das Forum hier) sagt mir, das meine Arme viel besser wachsen seitdem ich einfach ordentlich Rücken und Brust trainier.
Die Armmuskeln werden bei ordentlichem Training einfach genug mitbeansprucht.
Zitat von Dz1
Kreuzheben zum Schluss?Kannst besser 1-2 Trizepsisos mit reinehmen #popcorn
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