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75-kg-Experte/in
3er und 4er split?
für was denn?
wie lange trainierst schon?
und warum gleich 15-20 wdhl, bzw. wie willst du die beim arbeitsgewicht zu stande bekommen?
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60-kg-Experte/in
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 Zitat von Jackstone
und warum gleich 15-20 wdhl, bzw. wie willst du die beim arbeitsgewicht zu stande bekommen?
Periodisierung
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