Zitat Zitat von Fes
Wenn man morgens eine Kalorienbombe mit 2000kcal und Fett und Zucker ist geht davon natürlich etwas in die Depots. Wenn man dann jedoch über den Tag verteilt nix weiter ist als 200g Eiweiß, dann wird das was in die Depots ging wieder zur Energieversorgung herangezogen. Mithin nimmt man nicht zu, solange die Bilanz stimmt.

Zumindest mein Erfahrungswert und imo auch der logische Ansatz, wenn man die Gesetze der Energieerhaltung berücksichtigt.
Verhindert man durch viel Eiweiß wirklich vollständig dass der Körper anstatt Fett, Muskeln abbaut?
Gerade an deinem Beispiel, Morgens die Kalorienbombe--> ein Teil wird als fett gespeichert. Dann den ganzen Tag nicht mehr viel ausser Eiweiß--->evtl baut der Körper in dieser Phase doch auch Muskeln ab um an die Energie zukommen oder? dann wäre das Resultat am Ende des Tages , ein bisschen Muskeln weniger und ein bisschen Fett mehr!!