3 1/2 Monate sind nun vorbei und ich Update das mal es hat sich im Grunde auch nicht viel getan, meine Arme sind weiterhin der Witz und ich kann maximal 5 Minuten abwechselnd mit der Brust zucken

Am Ende des Sommers, werde ich dann mal meine erste richtige Mass-Phase einlegen, mal schauen wie das wird, bzw. ob ich dann noch dabei bin... Zurzeit einfach ein Motivationsloch, 2x Kampfsport , 1 MTB, 2x BB und das nur von MO-FREI weil ich eine Fernbeziehung führe und am WE nicht trainieren kann

Größtes Manko sind die Arme und der untere Rücken, trotz Kreuzheben, hoffe er kommt noch. Wobei das auch überflüssige Haut sein dürfte...

Front


Front 2


Seite


Rücken



So dann bis in 1-2 Monaten


Edit: Was dürfte das für nen KFA sein? 15% ?