Ja, hab den gelesen!
Ich werde meine Ernährung jetzt umstellen, damit ich mehr Fett habe also Eiweiss.
Das Problem war , dass ich mir nie aufgeschrieben habe , was ich gegessen habe oder einein Plan gemacht habe, sondern dass ich nach "Gefühl" zwischen Fett, Khs und EW unterschieden habe.
Naja, bei Khs habe ich schon drauf geachtet.
Wusste aber auch nicht , dass übermängen an Eiweiss die Ketose verhindern könnten.
Also mal sehen wies läuft wenn ich das jetzt umstelle!
Danke für die Antworten!