Ja aber es dauert halt etwas bis der Körper sie zerlegt, deswegen ist es z.B. direkt nach dem Training sinnvoll, Aminosäuren zu nehmen, weil der Körper dann sofort aufbauen kann. Andererseits sind die effekte wohl so minimal dass sie bloß im Extrem-Leistungssport eine Rolle spielen. Also mach alles richtig und dann kauf dir Aminosäuren