thema steht oben.meine frage ist folgende: bedeutet untergriff, dass die handfläche zu mir zeigen?bei mir im studio hat die klimmzugstange noch mittig zwei holme, die im 90grad winkel zur eigentlichen stange stehen(also direkt auf die person zeigen,die trainiert). kann ich auch dort fassen( hanflächen zeigen nach innen), oder nehm ich mir dann die belastung vom biceps? trainiere wkm und dies ist meine einzige biceps übung,so dass ich hier ne maximale bicepsbelastung erreichen will.
ich hoffe, ich hab alles verständlich erklärt.
thx