2 wochen Lehrgang was tun?

**DonKiffo** · 21.05.2011, 10:38

Zitat von Norman93

Moin

habe ab übernächste Woche 2Wochen Lehrgang und bin nur am Wochenende zuhause.In den Wochen kann ich ja nicht Trainieren nur am Wochenende.

kann ich denn am Wochenende 2tage hinter einander Trainieren?

oder was mache ich am besten?

lass 2 wochen mal die eier schaukeln tut dem Körper auch mal ganz gut

***Hiroshige*** · 21.05.2011, 11:11

Zitat von DonKiffo

lass 2 wochen mal die eier schaukeln tut dem Körper auch mal ganz gut

So ein Unsinn, gerade hier hat man die größen Masseverluste.
Erlebe ich immer wieder: Weisst ja, als ich noch trainiert hab, war ich sooo breit, aber jetzt seit 2 Wochen mach ich nix mehr. Geht alles so schnell zurück.

Das sind Typen, die strotzen nur so vor Muskeln, dann ne Woche oder zwei nix gemacht, könnte man glauben die kommen aus dem Gulag. Da muss man schon aufpassen.

**DonKiffo** · 21.05.2011, 11:46

Zitat von Hiroshige

So ein Unsinn, gerade hier hat man die größen Masseverluste.
Erlebe ich immer wieder: Weisst ja, als ich noch trainiert hab, war ich sooo breit, aber jetzt seit 2 Wochen mach ich nix mehr. Geht alles so schnell zurück.

Das sind Typen, die strotzen nur so vor Muskeln, dann ne Woche oder zwei nix gemacht, könnte man glauben die kommen aus dem Gulag. Da muss man schon aufpassen.

Geil geschrieben

**fitnessfan2010** · 21.05.2011, 11:52

Ich muss aber sagen so schlimm ist so ne kleine Pause aber net.
Hab ich alle paar MOnate gemacht wegen Tattoo, wenn ich mir was neues stechen lasse Trainiere ich 2 wochen net damit sich mein Körper und meine Haut sich komplett auf die heilung konzentrieren können und meist war ich nach dieser Pause Frischer und konnte auch mal mehr Gewicht nehmen.

Aber glaube das bei jedem anderes

**Deed** · 21.05.2011, 19:33

Kommt ja immer drauf an wie man trainiert. Dementsprechend schlägt ne Pause mehr oder weniger rein.

An sich würde ich, wie Hiroshige sagt eher im Lehrgang aufpassen und die Wochenenden zum leichten Training nutzen. Mach wegen mir 3 Übungen Samstags und 3 Sonntags. Einfach zu erhalt.

richtig ran kannste ja wieder, wenn der lehrgang vorbei ist.

**BigPascal** · 21.05.2011, 19:42

Wochenende Sa/So GK Split, also alles einmal durchtrainieren

und auf dem Lehrgang Mittwoch nochmal paar Sätze Liegestütze/Klimmzüge, Dips und mach dir mal keinen Kopf.