Soll der bauch rausgucken junge hauptsache muckis!
Lowcarbernährung , und sauberer aufbau!
Zwischending , fettig aufbauen und zwischendurch diäten
*******egal , einfach trainieren !
Ich trainiere und esse...
„Die meisten Übungen, die wirklich absolut sicher sind, sind leider auch komplett nutzlos!“
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