Eiweiß?

[Super-Manuel]

man gewöhnt sich dran.
Am besten geht mq immer mit dem hier:
http://www.bodybuilding-depot.de/sho...+Royal+Flavour
einfach göttlich.
könnt ich 3kg Mq am Tag essen.

PS: die liefern auch bis zu 3 Gratispoben,einfach ne Mail schreiben.

Vielen Dank für diesen Link. Die haben wirklich sehr gute Angebote. Ich glaub dort werde ich bald mal etwas bestellen!

[powersofti]

Milch, Joghurt, Käse, Eier, Fisch, Fleisch, Eierspätzle .......

Wieviel wiegst du eigemtlich das du deinen Eiweissbedarf nicht über normale Ernährung decken kannst?

[fitnessfan2010]

So eben hat es mal geklappt, 250g magerquark,frische Erdbeeren,etwas Wasser u Milch
U paar spritzer süßstoff in mixer.
Und hab alles runter bekommen.
Nur morgen nehm ich weniger Wasser damit es bisschen dicker is und ich
Es Löffeln kann

[Myrdak]

hüttenkäse wurd schonmal eingeworfen ... mit kräutern, oder ner gewürzmischung schafskäse ... das nehm ich gern

[fucking badass]

magerquark mit früchten und haferflocken.

[DerMitDerDickenBrust]

man man man...ich löffele sogar leinöl pur damit ich mich nicht noch extra anstrengen muss was aus diesem zeug zu "zaubern"..
wie wärs mal mit luft anhalten und runter?..MQ futtere ich auch ohne problme ausm becher..schmeckt zwar nicht wunderbar aber wenn ich weiß dass es gut für mich ist nehme ich alles in kauf..

[adevil]

Harzer Roller ist auch top. Da braucht man nicht mal einen Löffel und bei 29g EW bei 50g Harzer ist das Protein auch schnell gegessen. Günstig ist er auch.

Ansonsten würde ich auch verschiedene MQ Sorten probieren. Den Bergbauern Magertopfen finde ich z. B. richtig lecker. Von den Makronährstoffen ist er auch leicht besser als der Magerquark vom Discounter - leider auch teurer.

[fitnessfan2010]

man man man...ich löffele sogar leinöl pur damit ich mich nicht noch extra anstrengen muss was aus diesem zeug zu "zaubern"..
wie wärs mal mit luft anhalten und runter?..MQ futtere ich auch ohne problme ausm becher..schmeckt zwar nicht wunderbar aber wenn ich weiß dass es gut für mich ist nehme ich alles in kauf..

ja bist nen held.

wenn mal lesen würdest hättest gelesen da sich geschrieben habe das ich es einfach nciht pur vertrage das zeug!!!!!
UNd langsam nervt es das alle sich für toll halten hier.
Wozu ist ein Forum da,damit man sich austauschen kann und nicht damit man wie du den dicken amchen kann ja ich kann alles so und stellt euch nciht so an

[powersofti]

Milch, Joghurt, Käse, Eier, Fisch, Fleisch, Eierspätzle .......

Wieviel wiegst du eigemtlich das du deinen Eiweissbedarf nicht über normale Ernährung decken kannst?

Hast du das überhaupt gelesen?

[fitnessfan2010]

Hast du das überhaupt gelesen?

wiege jetzt 96kg

Es geht auch nicht nur drum das ich e snet schaffe durch normale ernährung jetzt definiere normale ernährung.
Es geht dadrum z.b jetzt wo ich das mit Magerquark hin bekomme mit im Mixer sozusagen ein Pudding mache mit Erdbeeren das mit so 750g MQ kann ich mri geil für die Arbeit machen und auf arbeit kalt stellen und alle paar std mal was essen davon den auf Arbeit wie jeder weiß ist es nciht so leicht das zu essen was sein soltle immer mal Pute machen oder so is schlecht.

Rechne gleich mal aus was ich heute so an Eiweiß,KH, Kcal zu mir nehme
Und dann kannste ja sagen ob reicht