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 Zitat von Entspannung
Erstmal frag ich mich, wieso du mit 25 so naiv bist und nicht daran denkst, dass es den Shops um Geld geht und nicht um das, was du wirklich brauchst.
So etwas gibts nur hier, nen 10 jährigen kann niemand erzählen das man mit Nutella ein besserer Fußballer wird. Aber bei Supps 
Einlesen, dann noch mal kommen. 
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danke euch zwei! Tolle Tipps!
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Du musst dir erst mal klar werden, was du überhaupt für Ziele hast.
Dein ständiges Plänchen Wechsel dich Spiel machts auch nicht besser. Du gehst doch nicht heute zum WT, morgen zum Boxen, übermorgen zum Judo und dann wunderst du dich, warum du im Karate nicht besser wirst.
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ah ok alles klar...
hmm ich bin hier wg. mein Fitness, ich möchte hier nicht über meine Ziele diskutieren. Das ist meine Sache und nicht deine! 
Ich möchte nur einige interessante Tipps erfahren...
Trotzdem muss ich dich jetzt enttäuschen, bin bei beides sehr gut!
Ich sehe schon, ich werde mein Thema bald löschen!
Ziel: effektives Training! Geeignet für Kampfsportler!!!!
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Sportstudent/in
Zitat von spaceone1986
ah ok alles klar...
hmm ich bin hier wg. mein Fitness, ich möchte hier nicht über meine Ziele diskutieren. Das ist meine Sache und nicht deine!
Ich möchte nur einige interessante Tipps erfahren...
Trotzdem muss ich dich jetzt enttäuschen, bin bei beides sehr gut!
Ich sehe schon, ich werde mein Thema bald löschen!
Ziel: effektives Training! Geeignet für Kampfsportler!!!!
Dadurch das du nebenbei noch andere Sportarten machst, ist es klar dass da was mit der Reg. nicht passt... du musst dich entscheiden entweder oder 
Ich weiß garnicht was bei dir los ist, was ahst du erwartet das dir hier jetzt 100leute schrieben wa sgenau du zumachen hast?!
DU wirkst auf mich ziemlich gereizt weil dir hier nicht alles mundgerecht gepostet wurde...
ich glaube so kommst du nicht weit,...
les dich ein
„Die meisten Übungen, die wirklich absolut sicher sind, sind leider auch komplett nutzlos!“
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Volumentraining funktioniert bei Naturals oft nicht. Auch Profis bleiben dabei dem Muskelversagen meist fern. Wobei 10-15 Sätze pro Muskel echt schon viel sind.
Würde dir raten komplett umzustellen. Vielleicht auch einfach nur WKM.
Damit baust du ein solides Grundgerüst auf ohne dich zu Überlasten.
Lass alle Supps weg, wie du siehst haben sie nichts mit Trainingserfolg zu tun.
WKM
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
Allgemein
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173950
Einkaufszettel
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=48586
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786
PS: Wenn du mit 81kg auf 173cm kaum Muskeln hast bist du ja ziemlich dick  ?
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Zitat von <Lu>
danke dir! das ist schon mal etwas! Endlich!
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 nein ich bin nicht dick! 
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Bist du ein kampfsportler?!
Also ahst du nebenmbei noch anderes training?!
Ich weiß garnicht was bei dir los ist, was ahst du erwartet das dir hier jetzt 100leute schrieben wa sgenau du zumachen hast?!
DU wirkst auf mich ziemlich gereizt weil dir hier nicht alles mundgerecht gepostet wurde...
ich glaube so kommst du nicht weit,...
les dich ein
__________________
ja ein Kampfsportler... oben stehts...
nein, gereizt bin ich nicht....
ich werde mich hier noch einlesen!
Ich erwarte nur Tipps...
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