Zitat Zitat von The Wicker Man
Sehr stark siap! Wo liegen deine Bestwerte auf der Bank?

das wüsste ich auch gerne. ich habe seit jahren keine max-tests mehr gemacht. ich trainiere eigentlich immer im bereich 5-8 reps. 130 hab ich vor kurzem glaub ich 9mal gedrückt. ich denke mein max liegt zwischen 150 und 170kg.

ich habe mir schon überlegt, ob ich mich mal ein bisschen auf bank konzentrieren sollte, da ich mal gerne doppeltes körpergewicht drücken würde.