Es wird ja oft und gerne behauptet das HIT das einzige Trainingssysthem mit wissenschaftlicher Grundlage ist. Das ist ja so weit ganz toll, noch toller wäre es aber wenn man das auch untermauern könnte. Daher meine Frage: Wie sieht diese Wissenschaftliche Grundlage eigentlich aus?
Ich fände es toll wenn mir das mal jemand erklären könnte ohne das ich mir gleich sämtliche Bücher vom Mike M. besorgen muss, was ja auch nicht alles sein kann. Nicht das ich lesefaul wäre, über eine Buchempfehlung würde ich mich auch freuen, dann aber bitte etwas das die Bezeichnung wissenschaftlich auch verdient und mehr als nur Propaganda enthält.
Danke schon mal im Voraus.

Gruß, Voodoo.