Zitat Zitat von Myrdak
machst du dich richtig warm vor den übungen?
guter tipp. ich muss gestehen dass warmmachen könnte besser sein. bei den schweren grundübungen mache 2 aufwärmsätze. bei anschließenden isos auch mal überhaupt keine.

rein gefühlsmäßig ist das vielleicht ein bisschen wenig. dehnen aber auf jeden nach dem training, oder?

danke schonmal, werde das im nächsten training gleich umsetzen. der geist des naturalen bodybuildings ist ja seinen körper nicht unnötig zu schädigen. meiner meinung nach ist eine korrekte übungsausführung mit allen drum und dran (auch aufwärmen) die größte herausforderung im bb und ein ständiger lernprozess.

THX