Military Press

[Cailin]

danke für die antwort dave.
derArtikel ist auch super, leider beantwortet er meine Frage nicht ob die HAndegelenk in der obersten Position gerade oder noch immer eingeknickt seien sollten!?

Na da stand doch, dass die Stange auf der Handwurzel aufliegt. Mal ganz davon abgesehen: wo soll die Stange denn aufliegen, wenn du die Hangelenke gerade machst? Willst du das Gewicht nur mit Daumen und Fingern halten? Stelle ich mir doch etwas instabil vor

[Hanzz]

Willst du das Gewicht nur mit Daumen und Fingern halten?

Ja, wie beim BD halt . Wird nicht überall gepredigt, die Handgelenke sollen tunlichst nicht abknicken, da dies nicht gerade förderlich für letztgenannte sei? Ich achte jedenfalls darauf, dass meine Handgelenke nie abknicken.

Stelle ich mir doch etwas instabil vor

Zwar schaffe ich noch nicht viel Gewicht, aber instabil ist es nicht.

..

[Deed]

bisschen abwinkeln ist ok... sind meine gelenke auch

[Cailin]

..

Ok, hast ja schon irgendwie Recht. Bin davon ausgegangen, wenn das Gewicht am Anfang der Bewegung auf der Handwurzel liegt und das Hangelenk abgeknickt ist, dass es dann auf den kurzen Moment oben auch nicht mehr ankommt, und da meine Greifkraft zugegebenermaßen besch...en ist, fühlt es sich so für mich besser an. Habe mir jetzt noch mal das Video von Rippetoe angeschaut (hätte ich vielleicht vor meinem ersten Beitrag machen sollen ) und die haben die Handgelenke unterschiedlich weit abgeknickt, soweit ich das sehen kann nie soweit wie unten, aber auch nie komplett gerade.

[imported_Ovid__]

..

Ganz genau.

Verstehe das Problem nicht wirklich
Ich muss bei dieser Übung meine Handgelenke nicht abknicken und kann den Handballen trotzdem ganz gut einsetzen ...