Ok, muss mich wohl erst mal entschuldigen^^
Hätte ich den Text über WKM vorher gelesen hätte ich meinen TP direkt vergessen.
Ich habe schon einige Bücher übers Krafttraining gelesen, aber das ein GK oder Basic TP so wichtig bzw. vorteilhaft ist stand in keinem. Und da hier wohl jeder von dem WKM Plan überzeugt ist, werde ich ihn ab jetzt auch nutzen.
Eine Frage hätte ich trotzdem... Wenn ich 3 Übungen mit 3x12 mache, dann bin ich doch nach 20 min fertig, das wäre doch nun wirklich zu wenig oder? darüber habe ich noch nichts gefunden.