Zitat Zitat von RonnyColemanFan
ja trainiere täglich 1-2 stunden an den gewichten und danach ne halbe stunde cardio anschlißend zu relaxen ein bischen in die saune und dann nach hause essen und pennen
naja das war es aber wenn der wunsch besteht kann ich auch gern mal meinen tp posten.
MfG
RCF
Also du trainierst bis zu 2h....

Dann liegt es klar auf der Hand das zu zu lange trainierst.

Ambesten zu postest einmal deinen Trainigsplan der würde mich interessieren und wann und wie oft du in der Woche trainierst.



Gruß
Krusch Lee