Zitat Zitat von Pyle

Würde komisch klingen wenn ich nach Tipps frage mit denen ich langsam und schwer meine Ziele erreichen möchte :>

im bodybuilding gibts kein schnell und einfach


Habe ich noch keinen, dachte ich würde mir vor Ort dann einen erstellen lassen, oder wie würde ich das am besten anstellen? Möchte den ganzen Körper trainieren, wie erstell ich mir da am besten einen Plan?

viele trainer (die meisten) sind auf kommerz/fitness trainingspläne ausgerichtet, die dich im endeffekt weniger deinem ziel näher bringen als der supplementindustrie, daher hier einlesen oder erfahrene athleten fragen - sich mit dem thema auseinandersetzen
Dome
jo