SHaolin Push Ups

[DonKiffo]

Hallo Leute,

ich habe vor etlicher Zeit mal ein Video zu Shaolin Push Ups (Seemannsliegestütz) gesehen. Nun trainiert mein Kumpel wie ein wahnsinniger und ich meinte zu ihm er solle mal 10 Shaolin Push Ups machen.
Es hat weder bei ihm noch bei mir eine einzige geklappt, gibts da ein Geheimnis / Trick wie man welche schafft (an der Technik) ? Und welche Muskeln braucht man genau dazu?
[YOUTUBE="http://www.youtube.com/watch?v=GpH0Ymiri8g&feature=related"][/YOUTUBE]

Im Endeffekt war das ganze ne ziemlich lustige Aktion, da wir aufgrund eigener Unfähigkeit erstmal 10mins total rumgelacht haben.
(Versucht es selbst, wenn ihr die nicht schafft wisst ihr was ich meine)

mfg L0fale

Also bei mir klappen 5 Stück auf anhieb

Grad ausprobiert Der rücken knacks zwar erheblich bei den ersten beiden aber ist ganz witzig #popcorn

Brauchst nen stärken rücken für

[Flinty84]

Habe immerhin zwei geschafft.

Am wichtigsten ist dabei wohl die Körperspannung. Kannte die Übung noch garnicht.

[fischmäc]

5 gehen. Ist aber echt extrem anstrengend. Kannte ich noch gar nicht. Werde ich vielleicht mal Spasseshalber üben
Ich denke mal Bauch und Rückenmuskulatur arbeiten am meisten. Bei mir schmerzen dabei auch die Ellenbeugen. Da habe ich aber eh einige Probleme mit...