ich war am samstag nach wkm trainieren. ich splitte es so, dass ich am einen tag kreuzheben, klimmzüge, dips und als iso pushdowns mache, am anderen tag kniebeugen, bankdrücken, rudern & als iso mit der SZ curls.

es war gut so zu trainieren, musste jedoch einen tag mehr pause machen, da ich gestern körperlich sehr hart arbeiten war, bin dafür soeben aus dem studio zurück von TE2.

Zitat Zitat von powersofti
Verstehe ich das richtig das du zwei Sätze locker trainierst und nur einen Satz schwer?
ich habe das gewicht von satz zu satz erhöht, um im letzten satz mein maximalgewicht zu erreichen.

PS: ist es schlimm, LH rudern im obergriff durchzuführen? gefällt mir aufgrund meiner sehnenscheide iwie besser.