richtige Ausführung von Militäry Press

[JuanCarlos1988]

Stehend.
Frei.
Vor dem Kopf.

[sm0k_]

also ich ich hab mal den thread vom wkm plan bisschen durch
geschaut und das hier hat mir ziemlich geholfen die ausführung hinzubekommen is zwar bisschen viel aber lies dir mal alle drei teile durch

http://www.team-andro.com/druecken-macht-stark-i.html

ach ja und ich wollt noch sagen das bei der beschreibung von dem Plan eigentlich ganz genau steht das man die übung im stehen ausführen soll und die hantel von der brust nach hinten oben drücken soll ;D

[Sepson]

Danke danke!
Denke das wird mir weiterhelfen
Ja ich denke ich gewöhne mir das aufmerksame lesen mal wieder an

[<Lu>]

http://www.youtube.com/watch?v=SAXPJ3PfdyY

Schau dir alle von Ripptoe an, dann weißt du was Sache ist.
Sind etwa 6 Videos oder mehr von ihm.