Training am Boxsack, wenn man nicht wirklich boxt, ist sehr schmul.

Ernsthaft, richtiges Training am Boxsack find ich suboptimal, wenn man am Tag davor und danach schwere Oberkörper-Übungen macht.

Ich mach Ausdauer zur Zeit 4x3 min Joggen mit 1 min Pause dazwischen. 30+ min durchjoggen finden meine Knie nicht so toll.