Splitwechsel

[Livestrong.org]

Danke Softi wäre ich nie drauf gekommen. Funktioniert aber

[kleberson]

Wen nselbst DU nicht wei0ß ob es am Stress liegt, wie sollen wir dann beurteilen, ob für dich ein 2er- besser ist als ein3er-Split?

Davon mal abgesehen, dass eine Empfehlung bzgl. Trainingsplänen übers Internet eh schon schwer bis unmöglich ist (daher auch die häufige Empfehlung des WKM-Plans für Anfänger) können wir keine Ursache nennen, wenn du selbst nicht sicher bist, ob grundlegende und entscheidende Parameter (Stress, Regeneration usw.) nicht konstant sind.

[powersofti]

Danke Softi wäre ich nie drauf gekommen. Funktioniert aber

Die Frage ist nur wie lang und wenn du nicht den richtigen Zeitpunkt erwischt baust du ab