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Hybrid-Darstellung

  1. 25.05.2011, 17:29 #1
    BodyIndex
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    100g KH
    200g Eiweiß
    Fett 60g
    so grob ausgerechnet


    was sind komplexe kohnlenhydrate und warum kohnlenhydrate am abend?
    frühstück ist um 9 uhr
    Mittag essen um 12uhr
    Nachmittags ist um 15 uhr
    Nach dem Training um 17.30
    Abendessen 19.00
    Spät Abend ist um 21 uhr
    vorm schlafen ist um 23 uhr
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  2. 25.05.2011, 19:24 #2
    H_D
    H_D ist offline
    BB-Schwergewicht
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    Beiträge
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    1800kcal - zu wenig - les dich ein.
    komplexe kh - les dich ein.
    warum kh nach dem training - les dich ein.
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